Waldbaden

Waldbaden ist eine achtsame Praxis, bei der man bewusst Zeit im Wald verbringt, um Körper und Geist zu entspannen. Durch langsames Gehen, tiefes Atmen und bewusstes Wahrnehmen der Natur wird Stress reduziert, das Immunsystem gestärkt und innere Ruhe gefördert. Es geht nicht ums Wandern, sondern ums Erleben.